Gorusica
Å ta je goruÅ¡ica i zaÅ¡to nastaje? Osećaj žarenja i bola u grudima izazvan goruÅ¡icom sve Äešće se sreće kao veliki problem kod ljudi. Nije dovoljno popiti tabletu protiv goruÅ¡iće, već je veoma važno korigovati ishranu. Bitno je Å¡ta jedemo i kako kombinujemo hranu. GoruÅ¡ica nastaje zbog gastroezofagealnog refluksa, Å¡to znaÄi da se digestivni sokovi, hlorovodoniÄna kiselina […]
Vino-zdravica u susret praznicima
Sve blagodeti vina Kada doÄ‘e zima ljubitelji vina vole da kažu da im ÄaÅ¡a tog božanskog pića, zagreje telo,’’podigne’’ duh i pomaže u danima kada se bore protiv prehlade. A tokom proslava i praznovanja, mnogi ne mogu da zamisle provod bez dobrog vina. Zbog znaÄajne koliÄine fitohemikalije resveratrola koju poseduje, mnoge nauÄne studije pokazale su da […]
Hlorela-alga za super zdravlje
Upoznajte hlorelu! Većini naroda sa zapadne strane sveta nisu poznate slatkovodne i morske alge, jer nisu naviknuti na njihovu svakodnevnu upotrebu. ÄŒudan im je njihov miris, ukus i kvalitet. Ipak, na pravi naÄin skuvane i unesene u ishranu postepeno, te biljke postaju pravi specijalitet i sastavni deo zdravog naÄina ishrane. Pre nego Å¡to se odluÄite […]
ZnaÄaj fiziÄke aktivnosti – pokrenite se!
Velika je zabluda da se samo ciljanim vežbama za trbuÅ¡ne miÅ¡iće skida salo na stomaku. Na žalost svih nas, poslednje mesto gde ćete izbubiti naslage masnog tkiva su ona mesta gde su se prvo pojavili, a to su najverovatnije bokovi i stomak. Kontrola telesne težine i redukcija masnog tkiva najuspeÅ¡nija je u kombinacija redovnog telesnog […]
Grejpfrut
Grejpfrut (Citrus paradisi) spada u južno voće, agrume, kao Å¡to su limun, pomorandža i drugi…. Uspeva u zemljama sa toplom klimom, naroÄito u Kaliforniji i u Izraelu. Drvo je žućkasto bele boje i ima vema prijatan miris. Zreo plod ima specifiÄno kiselo – gorak ukus. Grejpfrut je hibrid izmeÄ‘u limuna i pomorandže. Po obliku i […]
Citrusno voće
SNAGA CITRUSNOG VOĆA Zbog svojih neverovatnih moći koje poseduju u reÅ¡avanju brojnih zdravstvenih tegoba, citrusno voće nosi epitet Å¡ampiona zdravlja iz prirode. Pored toga Å¡to obiluju vitaminom C, zreli plodovi sadrže i blagotvorne organske kiseline. U citruse ili agrume spadaju limun, grejpfrut, pomorandže, i mandarine. Plodovi citrusa su izuzetno delotvorni u borbi protiv prehlade, groznice, […]
Amarant
Hrana budućih Å¡ampiona Amarant, u narodu poznat kao Å¡tir, šćir, rumenika ili lisiÄiji rep je drevna biljka koja potiÄe iz Južne i Srednje Amerike. JoÅ¡ od davnina su ga uzgajali stari Asteci, a danas je najviÅ¡e u upotrebi u Indiji, Kini, Rusiji, Africi. Iako njegovo zrno podseća na kinou ili heljdu, amarant ne spada u […]
Osteoporoza
Osteoporoza je stanje pri kome se umanjuje masa (mineralni sadržaj) kostiju i slabi njihova graÄ‘a, Å¡to ih s toga Äini veoma podložnim prelomima. Žene su viÅ¡e izložene osteoporozi nego muÅ¡karci. Pad estrogena posle menopauze direktno je povezan sa dramatiÄnim porastom rizika od osteoporoze kod starijih žena. Ovaj hormon pomaže organizmu u apsorpciji kalcijuma i održava […]
Beli luk – izvor zdravlja
Beli luk potiÄe iz srednje Azije, a raÅ¡iren je svuda po svetu. Od davnina se smatra lekovitim. U kulinarstvu se najÄešće koristi svež, ali može biti i u suÅ¡en. SpecifiÄnog je ljutog ukusa, a u kuhinji postaje sladak i gubi se miris. Lekovitost potiÄe od 100 jedinjenja sumpora koji se nalaze u njemu. Žvakanjem, alin, […]