Cimet začin zadovoljstva
Poboljšajte koncentraciju i savladajte nervozu uz pomoć mirišljavog začina Pored toga što golica i ’’miluje’’ čula, cimet blagotvorno deluje na nervni sistem, otklanja uzroke razdražljivosti, nervoze, nesanice i podiže raspoloženje. Zbog svog karakterističnog mirisa i ukusa, cimet je od davnina postao jedan od omiljenih začina, a u savremenom dobu još je popularniji zbog svojih lekovitih […]
Hrana za dušu
Da li se sve u vezi ishrane vrti oko potreba naše duše ili je to samo deo priče? Da li žudeći za određenom namirnicom naše telo tačno zna šta nam je to potrebno? Da li je problem prejedanja nedostatak volje? Kažu da duša uvek zna šta joj je potrebno a da je izazov utišati um […]
Raž
Raž (Secale cereale) vodi poreklo iz istočne Azije. Najveći izvoznici raži su Poljska, Kanada, Nemačka, Danska i Austrija. Raž u zrnu sadrži 10,5 do 13.1% belančevina i 2,4% masti. Raž ima više minerala od pšenice i to: kalijuma, magnezijuma, sumpora, gvožđa i natrijuma. Od vitamina u raži najviše ima vitamina B1, B2, B6 i vitamina […]
Orašasto voće
Nemojte da se osećate krivim zbog masnoća koje unosite lešnicima ili bademima – oni su prepuni minerala i nezasićenih masti, a osim toga imaju zasićujuću moć i opskrbljuju vas potrebnom energijom. Birajte neposoljene u sirovom stanju! Po najnovijim kliničkim studijama, objavljenih u Archives of Internal Medicine, samo šaka orašastog voća dnevno, pomoći će smanjenju rizika […]
Rogač
Slatka mahunarka Iako nam priroda vekovima nesebično pruža svoje darove, neka blaga smo potpuno zanemarili. Takav je slučaj i sa rogačem. Postoje saznanja da se ova biljna vrsta koristila u ishrani još pre 4000 godina. Drevni Egipćani su nezrele plodove rogača koristili u terapijske svrhe, a njegova lepljiva svojstva za mumificiranje. Danas ga domaćice preferiraju […]
Puter
Uvek puter umesto margarina Nije čudo što mnogi svoj doručak ne mogu da zamisle bez malo maslaca na parčetu hleba. Ova ukusna namirnica se u ishrani koristi skoro 320 godina, a stare kulture su je prodavale zavijenu u lišće u zemljanim posudama, prelivenu slanom vodom. Namirnica za bolje raspoloženje Puter ili maslac je očvrsnuta mlečna […]
Cistitis
Mokraćne infekcije su gotovo jednako čest zdravstveni problem kao prehlade, a posebno su na njih osetljive žene. Pretpostavlja se da će svaka treća žena tokom života oboleti od cistitisa, posebno između 20. i 40. godine života. Kod muškaraca rizik infekcije raste sa godinama, u prvom redu zbog mokraćnih problema vezanih za bolesti prostate koje otežavaju […]
Nedoumice i promene usled primene Programa dr Gifing
Zašto ponekad nastanu grčevi, gorušica i opstipacija? Ukoliko se program sprovodi pod nadzorom stručnih lica u našem centru i onako kako smo savetovali neće doći do bilo kakvih problema. Prelazak na novi način ishrane, stres, odvikavanje od slatkiša i loših navika u ishrani, namerno smanjivanje obroka može biti uzrok za kratkotrajnu pojavu eventualnih glavobolja. Pacijenti […]
Bulimija
Bulimija- poremećaj u ishrani Za postavljanje dijagnoze poremećaja ishrane prejedanje i neodgovarajuće kompenzacijsko ponašanje mora biti prisutno u proseku najmanje dva puta nedeljno u periodu od 3 meseca. Prejedanje se definiše kao jedenje u određenim vremenskim razdobljima, količine hrane koja je značajno veća od one koju bi većina ljudi pojela u sličnim okolnostima (npr supa, […]
Čia seme
Tako sitne, a tako moćne! Vekovima se Meksikanci klanjaju čia semenu, znajući koliku snagu i lekovitost poseduju za ljudski organizam. Ako ste umorni, letargični, neraspoloženi i bezvoljni, samo jedna kašika ovog semena povratiće vam izgubljenu energiju. Super antioksidans Čia seme (salvia hispanica) je vrlo blagog, nespecifičnog i prijatnog ukusa. Pored toga što obiluje biljnim vlaknima […]