Cimet zaÄin zadovoljstva
PoboljÅ¡ajte koncentraciju i savladajte nervozu uz pomoć miriÅ¡ljavog zaÄina Pored toga Å¡to golica i ’’miluje’’ Äula, cimet blagotvorno deluje na nervni sistem, otklanja uzroke razdražljivosti, nervoze, nesanice i podiže raspoloženje. Zbog svog karakteristiÄnog mirisa i ukusa, cimet je od davnina postao jedan od omiljenih zaÄina, a u savremenom dobu joÅ¡ je popularniji zbog svojih lekovitih […]
Hrana za dušu
Da li se sve u vezi ishrane vrti oko potreba naÅ¡e duÅ¡e ili je to samo deo priÄe? Da li žudeći za odreÄ‘enom namirnicom naÅ¡e telo taÄno zna Å¡ta nam je to potrebno? Da li je problem prejedanja nedostatak volje? Kažu da duÅ¡a uvek zna Å¡ta joj je potrebno a da je izazov utiÅ¡ati um […]
Raž
Raž (Secale cereale) vodi poreklo iz istoÄne Azije. Najveći izvoznici raži su Poljska, Kanada, NemaÄka, Danska i Austrija. Raž u zrnu sadrži 10,5 do 13.1% belanÄevina i 2,4% masti. Raž ima viÅ¡e minerala od pÅ¡enice i to: kalijuma, magnezijuma, sumpora, gvožđa i natrijuma. Od vitamina u raži najviÅ¡e ima vitamina B1, B2, B6 i vitamina […]
Orašasto voće
Nemojte da se osećate krivim zbog masnoća koje unosite leÅ¡nicima ili bademima – oni su prepuni minerala i nezasićenih masti, a osim toga imaju zasićujuću moć i opskrbljuju vas potrebnom energijom. Birajte neposoljene u sirovom stanju! Po najnovijim kliniÄkim studijama, objavljenih u Archives of Internal Medicine, samo Å¡aka oraÅ¡astog voća dnevno, pomoći će smanjenju rizika […]
RogaÄ
Slatka mahunarka Iako nam priroda vekovima nesebiÄno pruža svoje darove, neka blaga smo potpuno zanemarili. Takav je sluÄaj i sa rogaÄem. Postoje saznanja da se ova biljna vrsta koristila u ishrani joÅ¡ pre 4000 godina. Drevni Egipćani su nezrele plodove rogaÄa koristili u terapijske svrhe, a njegova lepljiva svojstva za mumificiranje. Danas ga domaćice preferiraju […]
Puter
Uvek puter umesto margarina Nije Äudo Å¡to mnogi svoj doruÄak ne mogu da zamisle bez malo maslaca na parÄetu hleba. Ova ukusna namirnica se u ishrani koristi skoro 320 godina, a stare kulture su je prodavale zavijenu u lišće u zemljanim posudama, prelivenu slanom vodom. Namirnica za bolje raspoloženje Puter ili maslac je oÄvrsnuta mleÄna […]
Cistitis
Mokraćne infekcije su gotovo jednako Äest zdravstveni problem kao prehlade, a posebno su na njih osetljive žene. Pretpostavlja se da će svaka treća žena tokom života oboleti od cistitisa, posebno izmeÄ‘u 20. i 40. godine života. Kod muÅ¡karaca rizik infekcije raste sa godinama, u prvom redu zbog mokraćnih problema vezanih za bolesti prostate koje otežavaju […]
Nedoumice i promene usled primene Programa dr Gifing
ZaÅ¡to ponekad nastanu grÄevi, goruÅ¡ica i opstipacija? Ukoliko se program sprovodi pod nadzorom struÄnih lica u naÅ¡em centru i onako kako smo savetovali neće doći do bilo kakvih problema. Prelazak na novi naÄin ishrane, stres, odvikavanje od slatkiÅ¡a i loÅ¡ih navika u ishrani, namerno smanjivanje obroka može biti uzrok za kratkotrajnu pojavu eventualnih glavobolja. Pacijenti […]
Bulimija
Bulimija- poremećaj u ishrani Za postavljanje dijagnoze poremećaja ishrane prejedanje i neodgovarajuće kompenzacijsko ponaÅ¡anje mora biti prisutno u proseku najmanje dva puta nedeljno u periodu od 3 meseca. Prejedanje se definiÅ¡e kao jedenje u odreÄ‘enim vremenskim razdobljima, koliÄine hrane koja je znaÄajno veća od one koju bi većina ljudi pojela u sliÄnim okolnostima (npr supa, […]
ÄŒia seme
Tako sitne, a tako moćne! Vekovima se Meksikanci klanjaju Äia semenu, znajući koliku snagu i lekovitost poseduju za ljudski organizam. Ako ste umorni, letargiÄni, neraspoloženi i bezvoljni, samo jedna kaÅ¡ika ovog semena povratiće vam izgubljenu energiju. Super antioksidans ÄŒia seme (salvia hispanica) je vrlo blagog, nespecifiÄnog i prijatnog ukusa. Pored toga Å¡to obiluje biljnim vlaknima […]