Jedan broj ljudi se Äesto žali na osećaj naduvenosti i oteÄenosti od ’’vode’’ koja im se zadržava u organizmu. Takvo stanje teÅ¡ko podnose i postaju priliÄno deprimirani.
Kada se u telu nakupi dosta teÄnosti, koja se nije mogla izluÄiti putem bubrega, potrebno je diureticima isprati mokraćnu beÅ¡iku i urinarne kanale.
Od davnina su ljudi znali za lekovite moći prirode, pa su mnoge tegobe ublažavali razliÄitim biljnim vrstama.
Od prirodnih sredstava koji veoma uspeÅ¡no pospeÅ¡uju izluÄivanje teÄnosti iz tela su: perÅ¡unovo seme, koren i list, medvedika ili Äaj od uve, borovnica, smreka, maslaÄak, plod gloga, Å¡pargla, zeleni Äaj, rastavić, koren iÄ‘irota.
PerÅ¡un– je poznat po svojim blagodetnim svojstvima na organizam Äoveka, pogotovo kada se jave problemi sa urogenitalnim traktom, bubrezima i beÅ¡ikom. Bogat je vitaminom A i C, kao i mineralima meÄ‘u kojima prednjaÄi kalcijum, kalijum i gvožđe.
Pripremite zdrav napitak tako što ćete svež koren i lišće peršuna dobro oprati i sitno iseckati.
KoliÄinu od oko 50g skuvajte u litar vode, procedite i sipajte u bocu koju ćete dobro zatvoriti. PreporuÄuje se jedna ÄaÅ¡a napitka tri puta na dan.
Seme perÅ¡una sadrži eteriÄno ulje koje pospeÅ¡uje mokrenje. KaÅ¡iÄicu semena perÅ¡una prelijte sa 2dl prokljuÄale vode. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, pa procedite.
Savetuje se da tri puta na dan popijte ÄaÅ¡u ovog napitka.
Medvedika– Äaj od nane, ili u narodu poznata kao medveÄ‘e grožđe, jedno je od najboljih sredstava iz prirode koje pomaže kod bolesti mokraćnih organa.
ÄŒaj od uve – Poseduje izraženo diuretsko i antiseptiÄko dejstvo, Äisti krv, zaustavlja krvarenje i dijareju (proliv). Blagotvorno deluje u sluÄaju otežanog mokrenja i kod upale mokraćnih kanala.
Bobice smreke– su izuzetno jako sredstvo koje podstiÄe mokrenje, ali ih treba koristiti sa velikim oprezom. Ne smeju se konzumirati, ako postoji oÅ¡tećenje bubrega. Upravo zbog toga najÄešće se kombinuju sa drugim blažim biljnim vrstama.
MaslaÄak– je biljka koja je najviÅ¡e zastupljena u naÅ¡em okruženju pa ga ima i u urbanim sredinama. Ipak kada ga berete za pripremu Äaja ili nekog jela, praktikujte da to radite negde van grada.
Od suvog i usitnjenog korena maslaÄka priprema se Äaj koji pospeÅ¡uje luÄenje žuÄi i rad bubrega, pa deluje kao diuretik. Jedna supena kaÅ¡ika korena maslaÄka stavi se u 2dl vode i kuva na laganoj vatri nekoliko minuta. Posle 15 minuta se procedi i pije tokom celog dana, nezaslaÄ‘en.
Glog– odliÄno stimuliÅ¡e mokrenje. Smatra se da je plod crvenog gloga daleko delotvorniji od belog. Pored toga Å¡to je Äaj od gloga odliÄan diuretik, pozitivno deluje na osobe koje pate od depresije, jer opuÅ¡ta nerve i smanjuje razdražljivost koja je Äesto uzrokovana hroniÄnom nesanicom.
Å pargla– je povrće koje nije toliko zastupljeno u naÅ¡oj zemlji, ali poslednjih godina sve viÅ¡e osvaja poÅ¡tovaoca zdrave ishrane. Zbog svojih izuzetno blagotvornih moći, preporuÄuje se za detoksikaciju organizma, ali i kod pojedinih bolesti sa otežanim mokrenjem.
OdliÄan je diuretik i snažno sredstvo koje nadražuje i stimuliÅ¡e bubrege. Treba naglasiti da se ne sme davati bubrežnim bolesnicima.
Å parglu obavezno uvrstite u jelovnik, osetićete koliko prija vaÅ¡em telu! Kada kuvate Å¡parglu, saÄuvajte vodu i popijte.
Zeleni Äaj– je dugo već na glasu kao dobar ÄistaÄ organizma. Pored toga listovi zelenog Äaja sadrže supstance koje Å¡tite srce.
Posebno je popularan meÄ‘u ženskom populacijom, jer pomaže u borbi protiv celulita, ograniÄavajući apsorpciju masnoće iz masne hrane i podstiÄe povrÅ¡insku cirkulaciju.
Najbolji proÄišćavajući efekat imaju kineski i japanski zeleni Äaj, koji je svetlozelene boje i umereno gorkog ukusa.
Zeleni Äaj podstiÄe razgradnju masnih naslaga na stomaku, zadnjici i butinama. PodstiÄe izluÄivanje toksina i teÄnosti iz organizma, jaÄa imunitet i poboljÅ¡ava varenje.
Rastavić– je veoma efikasan diuretik. U svom sastavu poseduje supstancu-slimarin koja štiti jetru. Koristi se, takođe, kao pomoćno sredstvo kod hepatitisa i alkoholnih ciroza.
Rastavić pomaže kod nagomilavanja vode u srÄanoj kesi, pri poremećaju rada bubrega i kod drugih bolesti gde je izluÄivanje teÄnosti poremećeno.
IÄ‘irot– ima snažnu dezinfekcionu moć. Ima ulogu da jaÄa i preÄišćava krvi i izbacuje toksine iz tela. PoboljÅ¡ava apetit, pomaže kod bubrežnih oboljenja i dobro je sredstvo za detoksikaciju celog organizma.
Mirjana Ljutić, nutricionista
