Zašto je restrikcija važna u hrono ishrani dr Gifing?
Hrono ishrana nije dijeta u klasiÄnom smislu, već naÄin da se telo vrati u svoj prirodni ritam – ritam u kome hormoni, varenje i energija funkcioniÅ¡u u skladu sa bioloÅ¡kim satom. Ipak, mnogi koji zapoÄinju hrono ishranu Äuju termin restrikcija i odmah pomisle da je reÄ o „gladovanju“ ili „zabrani svega Å¡to vole“. Istina je […]
Hrono ishrana tokom posta – kako uneti balans, energiju i izgubiti kilograme
Post je za mnoge vreme duhovnog mira, ali i prilika da se telo odmori i osveži. Ipak, mnogi veruju da će se tokom posta gojiti, jer „posna hrana goji“. Da li je to zaista tako? Hajde da razjasnimo. ZaÅ¡to je post važan i koristan? Kada se tokom posta odriÄemo mesa, mleÄnih proizvoda i jaja, prirodno […]
Jeli ste, ali i dalje osećate glad? Evo koji su uzroci
Da li vam se deÅ¡ava da zavrÅ¡ite obrok, a već posle pola sata imate utisak da biste mogli ponovo neÅ¡to da pojedete? Ovaj osećaj „lažne gladi“ Äest je kod mnogih, naroÄito kod onih koji tek ulaze u svet hrono ishrane dr Gifing. Na prvi pogled deluje zbunjujuće – ako smo jeli, zaÅ¡to telo i dalje […]
ZaÅ¡to nije dobra ideja iskljuÄiti ugljene hidrate iz ishrane?
Ugljeni hidrati su verovatno najneshvaćeniji deo ishrane. Poslednjih godina postali su gotovo sinonim za sve Å¡to „goji“ i mnogi, u želji da smrÅ¡aju ili „detoksikuju“ organizam, odluÄuju da ih potpuno izbace. MeÄ‘utim, ako se posmatra iz ugla hrono ishrane dr Gifing, potpuno izbacivanje ugljenih hidrata nikako nije dobra ideja. Hrono pristup nije dijeta, već naÄin […]
Zbog Äega se insistira na suplementaciji?
Kada se pomene Program ishrane dr Gifing, većina pomisli na pravilno rasporeÄ‘ene obroke, izbalansirane kombinacije proteina, masti i ugljenih hidrata, i izbegavanje Å¡ećera i industrijskih proizvoda. MeÄ‘utim, jedan deo koji se Äesto zaboravlja ili potcenjuje jeste – suplementacija. Mnogi se pitaju: ako se hranim zdravo, zaÅ¡to bih uopÅ¡te morao da uzimam suplemente? Zar balansirana ishrana […]
Divlji origano
Bauk za bakterije Iako je od davnina na dobrom glasu zbog svojih lekovitih dejstava, divlji origano se u savremeno doba popeo na pijedestal moćnih antioksidanata koje je priroda darivala. Divlji origano (Origanum Minutiflorum) je viÅ¡egodiÅ¡nja, zeljasta, aromatiÄna biljka koja raste na nepristupaÄnim planinskim terenima južnog Mediterana i južnim delovima Turske. Ova vrsta origana je potpuno […]
Heljda
Heljda (Fagopyrum esculentum Moench, Polygonaceae) je jestiva, medonosna i lekovita biljka. NajÄešće se konzumira zimi, jer snaži, zagreva i leÄi. Iako heljda nije žitarica, ona u sebi sadrži sve one dobre strane koje imaju integralne žitarice. Ali u njoj ima supstanci i onoga Å¡to većini žitarica nedostaje. Ona je bogata esencijalnom aminokiselinom lizinom, koja uglavnom […]
Med
Med sadrži vitamine A, D, C, E, K, B – grupe, mineralne soli, mikroelemente… kalcijum, magnezijum, jod, natrijum, kaliju, fosfor, cink… Bakar, kobalt i gvožđe u medu pogoduju leÄenju anemije, a med sadrži joÅ¡ i amino kiseline, enzime i organske kiseline potrebne za izgradnju i funkcije organizma. PreporuÄuje se kafena kaÅ¡iÄica  za odrasle, a za decu […]
FAZNI PROGRAM MRÅ AVLJENJA Dr Gifing
Nakon viÅ¡edecenijskog iskustva sa mnogobrojnim pacijentima, osmislili smo novi program mrÅ¡avljenja.  Ideja je bila da sumiramo naÅ¡a iskustva u jedinstven program skidanja kilograma. Hrono program dr Gifing, Äiji smo autori u Srbiji, je nažalost, podlegao razliÄitim zabludama. Najveća od njih je da se propagiraju proteini životnjskog porekla.  Istina je sasvim drugaÄija. Program obuhvata jelovnik i test intolerancije […]
Body sculpt aparat za izgradnju mišića i sagorevanje masti (Novo)
Elektromagnetna energija razgradjuje salo u tretiranoj zoni i pomaže vam da se otarasite upornih masnih naslaga oko odreÄ‘enih misica. Ona deluje direktno na masne naslage pod kožom i moze pokazati sjajne rezultate. Ovaj tretman je delotvoran jer dopire do regija koje je teÅ¡ko tretirati. Na ovaj nacin se ubrzava eliminacija toksina koji se smatraju uzrokom […]