Zašto je restrikcija važna u hrono ishrani dr Gifing?
Hrono ishrana nije dijeta u klasičnom smislu, već način da se telo vrati u svoj prirodni ritam – ritam u kome hormoni, varenje i energija funkcionišu u skladu sa biološkim satom. Ipak, mnogi koji započinju hrono ishranu čuju termin restrikcija i odmah pomisle da je reč o „gladovanju“ ili „zabrani svega što vole“. Istina je […]
Hrono ishrana tokom posta – kako uneti balans, energiju i izgubiti kilograme
Post je za mnoge vreme duhovnog mira, ali i prilika da se telo odmori i osveži. Ipak, mnogi veruju da će se tokom posta gojiti, jer „posna hrana goji“. Da li je to zaista tako? Hajde da razjasnimo. Zašto je post važan i koristan? Kada se tokom posta odričemo mesa, mlečnih proizvoda i jaja, prirodno […]
Jeli ste, ali i dalje osećate glad? Evo koji su uzroci
Da li vam se dešava da završite obrok, a već posle pola sata imate utisak da biste mogli ponovo nešto da pojedete? Ovaj osećaj „lažne gladi“ čest je kod mnogih, naročito kod onih koji tek ulaze u svet hrono ishrane dr Gifing. Na prvi pogled deluje zbunjujuće – ako smo jeli, zašto telo i dalje […]
Zašto nije dobra ideja isključiti ugljene hidrate iz ishrane?
Ugljeni hidrati su verovatno najneshvaćeniji deo ishrane. Poslednjih godina postali su gotovo sinonim za sve što „goji“ i mnogi, u želji da smršaju ili „detoksikuju“ organizam, odlučuju da ih potpuno izbace. Međutim, ako se posmatra iz ugla hrono ishrane dr Gifing, potpuno izbacivanje ugljenih hidrata nikako nije dobra ideja. Hrono pristup nije dijeta, već način […]
Zbog čega se insistira na suplementaciji?
Kada se pomene Program ishrane dr Gifing, većina pomisli na pravilno raspoređene obroke, izbalansirane kombinacije proteina, masti i ugljenih hidrata, i izbegavanje šećera i industrijskih proizvoda. Međutim, jedan deo koji se često zaboravlja ili potcenjuje jeste – suplementacija. Mnogi se pitaju: ako se hranim zdravo, zašto bih uopšte morao da uzimam suplemente? Zar balansirana ishrana […]
Divlji origano
Bauk za bakterije Iako je od davnina na dobrom glasu zbog svojih lekovitih dejstava, divlji origano se u savremeno doba popeo na pijedestal moćnih antioksidanata koje je priroda darivala. Divlji origano (Origanum Minutiflorum) je višegodišnja, zeljasta, aromatična biljka koja raste na nepristupačnim planinskim terenima južnog Mediterana i južnim delovima Turske. Ova vrsta origana je potpuno […]
Heljda
Heljda (Fagopyrum esculentum Moench, Polygonaceae) je jestiva, medonosna i lekovita biljka. Najčešće se konzumira zimi, jer snaži, zagreva i leči. Iako heljda nije žitarica, ona u sebi sadrži sve one dobre strane koje imaju integralne žitarice. Ali u njoj ima supstanci i onoga što većini žitarica nedostaje. Ona je bogata esencijalnom aminokiselinom lizinom, koja uglavnom […]
Med
Med sadrži vitamine A, D, C, E, K, B – grupe, mineralne soli, mikroelemente… kalcijum, magnezijum, jod, natrijum, kaliju, fosfor, cink… Bakar, kobalt i gvožđe u medu pogoduju lečenju anemije, a med sadrži još i amino kiseline, enzime i organske kiseline potrebne za izgradnju i funkcije organizma. Preporučuje se kafena kašičica za odrasle, a za decu […]
FAZNI PROGRAM MRŠAVLJENJA Dr Gifing
Nakon višedecenijskog iskustva sa mnogobrojnim pacijentima, osmislili smo novi program mršavljenja. Ideja je bila da sumiramo naša iskustva u jedinstven program skidanja kilograma. Hrono program dr Gifing, čiji smo autori u Srbiji, je nažalost, podlegao različitim zabludama. Najveća od njih je da se propagiraju proteini životnjskog porekla. Istina je sasvim drugačija. Program obuhvata jelovnik i test intolerancije […]
Body sculpt aparat za izgradnju mišića i sagorevanje masti (Novo)
Elektromagnetna energija razgradjuje salo u tretiranoj zoni i pomaže vam da se otarasite upornih masnih naslaga oko određenih misica. Ona deluje direktno na masne naslage pod kožom i moze pokazati sjajne rezultate. Ovaj tretman je delotvoran jer dopire do regija koje je teško tretirati. Na ovaj nacin se ubrzava eliminacija toksina koji se smatraju uzrokom […]